Волшебная книга полезностей
читайте что интересно
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

Волшебная книга полезностейПерейти на страницу: « предыдущуюПредыдущая | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | следующуюСледующая »


вторник, 3 июня 2014 г.
Тест: зверь вашей личности ka82 07:58:50
 Тест: зверь вашей личности
Посмотрите на четырех животных: кошку, собаку, волка и мышь. Какое из них нравится вам больше всего? Какое вы поставили бы на второе место? Какое на третье и какое на четвертое? Выбрали? Смотрите сначала описание того животного, которое нравится вам больше остальных. Затем – второго, после – третьего и наконец – четвертого.

Подробнее…Если вы поставили зверя на…
•1 место: ее описание – это тот человек, которым вы хотели бы быть.
•2 место: ее описание – это тот человек, черты которого проявляются в вас больше всего.
•3 место: ее описание – это такой (такая) вы, кого видят в вас окружающие.
•4 место: ее описание – это человек, качества которого вам очень нравятся, но и немного вас пугают.


Собака верна и добродушна, но не стоит от нее ждать однозначной преданности. Она с удовольствием будет веселиться и проводить время с другими, потому что ей мало одного «хозяина», чтобы удовлетворить свою огромную потребность в общении. Собака часто знакомится и дружит не только с теми, кого знает всю жизнь, но и с новыми приятелями. Такое ее свойство может вызывать ревность и обиду того, с кем Собака живет, поэтому мудрое собачье поведение – это приводить своих приятелей в дом и знакомить их с домашними.

Кошка – наимилейшее создание. Она ласкова и страшно обаятельна, едва ли кто может устоять перед ее магнетическим притяжением. Если кошке хочется внимания и ласки, она направит все свое обаяние на человека, от которого ей сейчас нужно тепло, и он не сможет устоять. Но как только ей захочется одиночества, она тут же выпустит острые коготки, и ее мгновенно оставят в покое.
Кошка может быть крайне деликатной и тактичной, проявлять вежливость и демонстрировать хорошие манеры – в особенности по отношению к тем, от кого ей что-то нужно. В стремлении получить желаемое от другого кошка способна на лесть и на беспардонное подхалимство. И главное – у нее это выходит абсолютно естественно! Если же кошку обидеть, она может рассердиться так, что не просто запомнит обиду, но и напрудит в ботинки.

Мышь весьма симпатична, чистоплотна и дружелюбна. Однако мало кто знает, о чем она думает и чего хочет. Она живет в своем довольно замкнутом и ограниченном мире и общается преимущественно с теми, кому безоговорочно доверяет. Немалое число окружающих считают такое поведение трусливым, тогда как это банальная осторожность и осмотрительность. Ведь вокруг много хищников, которые не прочь что-нибудь «содрать» с доверчивой и доброй Мыши.

Этот Волк совсем не похож на страшного зверя из сказок или на реального лесного жителя, хотя некоторые настоящие волчьи черты у него имеются. Волк достаточно нелюдим, но «своих» будет защищать и оберегать не только действиями, но и на словах. Опасно при Волке говорить что-то плохое про тех, кого он любит или кем восхищается – он может и зубами клацнуть предупреждающе. Новые товарищи в жизнь Волка входят не особо часто, он больше предан тем, с кем прошел воду, медные трубы и, конечно, огонь.
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 26 мая 2014 г.
 ka82 13:50:18
 ­­­­
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 25 мая 2014 г.
ka82 16:23:55
Запись только для меня.
пятница, 18 апреля 2014 г.
Сравнить точное время  ka82 17:25:28
 Сравнить точное время
http://www.direct-t­ime.ru/index.php?id=­2
Прoкoммeнтировaть
пятница, 11 апреля 2014 г.
Каждый из нас ищет другого. Кто-то ищет свое второе Я. Того человека... ka82 19:23:35
 Каждый из нас ищет другого. Кто-то ищет свое второе Я. Того человека, который станет самым близким, самым дорогим. С кем можно построить серьезные отношения. Кому-то нужны легкие, необязывающие отношения. Кого-то обуревает огонь желания и он ищет того, с кем можно лишь этой ночью предаться всесжигающему пламени страсти. Все мы ищем. Но...
Повседневность, да и просто человеческие эмоции порой мешают нам познакомиться. Неуверенность, стеснительность, нормы поведения да и вечная суета не дают нам сделать первый шаг навстречу своему счастью. Порой из-за этого люди долго, слишком долго остаются одни. Так давайте исправим эту ситуацию! Покажем миру что мы хотим, что мы готовы для чувств, для счастья!
Как это сделать? Просто наденьте на левое запястье браслет (ленту, напульсник) того цвета, который отражает Ваше желание! И когда Вы встретите человека с таким же знаком, это незатейливая вещь придаст Вам уверенности и Вы смело шагнете навстречу своему счастью! А может, этот человек сам сделает первый шаг!
Только пусть на этот символ будет без всяких узоров, картинок и тому подобного. Пусть люди видят, что это действительно ЗНАК! А если же Вы просто хотите носить подобное украшение, пожалуйста, надевайте его на правую руку, дабы не вводить в заблуждение тех, кто ищет свое счастье!
Белый. Подробнее…Цвет чистоты и непорочности. Если вы ищите свою половинку, хотите серьезных отношений - надевайте белый браслет. Вам обязательно встретится человек с таким же знаком поиска. И кто знает, вдруг этот человек окажется Вашей судьбой!
Красный. Цвет страсти. Вы ищите огня, флирта? Хотите найти человека, с которым можно провести безумную, ни к чему необязывающую ночь? Или же Вы ищите постоянного партнера, не претендующего на Ваше сердце? Тогда этот цвет Ваш!
Одна девушка повязала красную нитку на левое запястье от какой-то болезни по совету бабушки ее, а к ней подходит парень и говорит: развлечемся? На недоумение реагирует пояснением про красный знак. Вот так...
Золотой. Золотой цвет символизирует деньги. Вы не хотите предаваться чувствам, но готовы подарить себя человеку, который сможет обеспечить Вас? Или же готовы материально помочь тому, кто будет скрашивать Вашу жизнь? Тогда этот цвет Ваш. Ни капли фальши. Только взаимное удовольствие!
Голубой. Этот цвет стал символом гомосексуальных отношений между мужчинами. Но пусть это будет и цвет девушек. Если Вы не стесняетесь показать свою необычность и хотите найти половинку среди своего пола - это цвет Вашего браслета.
Черный. Порой бывают моменты, когда не хочется ни с кем знакомиться. Вы пришли в клуб просто потанцевать. Или же Вы хотите побыть одни, но обстоятельства предполагают нахождение среди людей? Тогда дайте понять окружающим, что сегодня Вас не стоит тревожить.
Зеленый. Белый браслет уже помог Вам найти свое счастье? Тогда заявите миру об этом. И подарите надежду тем, кто еще ищет.
Пока нет никаких свидетельств того, что альтернативные цвета браслетов прижились именно в этом предлагаемом символическом значении. Скорее похоже на то, что цветные браслеты имеют неоднозначный смысл; в частности, Профиль пользователя cybersonnercybersonner упоминал, что видел людей, носящих зелёные браслеты как символ поиска секса на одну ночь, а Профиль пользователя virtualsapiensvirtualsapiens уточняет:

белый браслет на левую руку — хочешь построить отношения,

зелёный — хочешь секса,

красный — готов помочь,

синий — ищешь компанию.


Вас наверняка заинтересует, откуда пошла идея надевать браслет, чтобы выразить свое желание.
Все началось с ряда цитат в конце апреля 2009 г. на популярном сайте bash.org.ru, в которых люди говорили, как трудно порой найти свою половинку. В итоге, один из авторов в предложил всем одиноким надевать белый браслет на левое запястье, дабы показать то, что они находятся в активном поиске. Вот она:
"хм давно идея такая возникла... глупая но всеже... Тут все кричат где вы такие где вы сякие и тд и тп... и чет типа да как вас найти таких красивых и свободных... и чет типа да где вы водитесь такие умные и заботливые... Все хм ну.. многие бояться познакомиться с противополжным полом. Так давайте скажем к примеру те кто хочет найти свою вторую половинку оденте скажем белый браслет на левую руку, и если у вас спросят сколько времени, мило улыбнитесь в ответ и спросите чет типа "баш!?". все вуаля вы не нашли еще друг друга но вы нашли человека кто тоже в активном поиске. Дальше уже по усматрению. Простая идея... одна просьба думайте головой с кем и куда идете, а так всем удачи = )"
Данное предложение было воспринято адекватными людьми не как издевка, а как повод к действию и переросло в масштабный флеш-моб охвативший многие города нашей необъятной Родины. Не смотря на флейм, все больше людей принимают участие в нем. И, насколько мне известно, уже несколько пар образовалось благодаря ему.
Источник

П.С. Если вам не трудно, расскажите о знаках людей разной профессии, например. Как-то пришла на работу, повязав бусы узелком. Ко мне подходит чел и говорит: вы любите туризм? И поясняет: у вас узел характерный. С тех пор в ужасе: а может что-то ношу и не знаю что символизирую???

Ссылки и источники:
http://www.livejournal.com/users/virtualsapiens
http://virtualsapiens.livejournal.com/29568.html?style=mine
http://white-bracelet.narod.ru/help.htm
Прoкoммeнтировaть
суббота, 5 апреля 2014 г.
... ka82 06:35:34
 ­­
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 2 марта 2014 г.
... ka82 08:46:52
 ­­
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 23 февраля 2014 г.
Основные признаки нехватки... ka82 18:27:21
 Основные признаки нехватки витаминов – протестируй свой организм!
­­
Подробнее…
­­
­­
Какие симптомы появляются при нехватке того или иного витамина?
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.
Что будет, если не восполнять потери витаминов: серьезные заболевания при недостатке витаминов

К каким заболеваниям ведет недостаток того или иного витамина:
«А»:
к гемералопии, перхоти, снижению либидо, хронической бессоннице.
«С»:
к выпадению волос (алопеции), длительному заживлению ран, пародонтозу, нервным расстройствам.
«D»:
к хронической бессоннице, потере веса и зрения.
«Е»:
к мышечной слабости, репродуктивной дисфункции.
«Н»:
к анемии, депрессии, алопеции.
«К»:
к проблемам поджелудочной железы и ЖКТ, дисбактериозу, диарее.
«РР»:
к хронической усталости и бессоннице, депрессии, кожным проблемам.
«В1»:
к запорам, снижению зрения и памяти, потере веса.
«В2»:
к угловому стоматиту, проблемам ЖКТ, выпадению волос, головным болям.
«В5»:
к депрессии, хронической бессоннице.
«В6»:
к дерматитам, заторможенности, депрессии.
«В9»:
к раннему поседению, к ухудшению памяти, к нарушению пищеварения.
«В12»:
к малокровию, репродуктивной дисфункции.
«В13»:
к заболеваниям печени.
«U»:
к проблемам ЖКТ.

Таблица содержания витаминов в продуктах питания: как предупредить нехватку витаминов а, в, с, d, e, f, h, k, pp, p, n, u

В каких продуктах следует искать необходимые витамины?
«А»:
в цитрусовых и шпинате, тресковой печени, сливочном масле, икре и яичном желтке, в щавеле, облепихе, зеленом луке, сливках, брокколи, сыре, спарже, моркови.
«С»:
в киви и цитрусовых, в цветной капусте и брокколи, в зеленых овощах, болгарском перце, яблоках и дыне, в абрикосах, персиках, шиповнике, зелени и черной смородине.
«D»:
в рыбьем жире, петрушке и яичном желтке, молочных продуктах и масле сливочном, пивных дрожжах, зародышах пшеницы, молоке.
«Н»:
в желтке, дрожжах, почках и печени, грибах, шпинате, свекле и капусте.
«Е»:
в растительном масле и миндале, облепихе, зародышах злаковых, сладком перце, горохе, яблочных семечках.
«К»:
в капусте и томатах, тыкве, бобовых и зерновых, свиной печени, салате, люцерне, шиповнике и крапиве, в цветной капусте, зеленых овощах.
«Р»:
в черной смородине и крыжовнике, черешне, вишне и клюкве.
«РР»:
в печени, яйцах, мясе, зелени, орехах, рыбе, финиках, шиповнике, зерновых, белых грибах, дрожжах и щавеле.
«В1»:
в необработанном рисе, грубом хлебе, дрожжах, яичном белке, фундуке, овсянке, говядине и бобовых.
«В2»:
в брокколи, пророщенной пшенице, сыре, овсе и ржи, соевых, в печени.
«В3»:
в яйцах, дрожжах, проросшем зерне.
«В5»:
в мясе цыпленка, сердце и печени, грибах, дрожжах, свекле, цветной капусте и спарже, рыбе, рисе, бобовых, говядине.
«В6»:
в твороге и гречке, печени, картофеле, печени трески, желтке, сердце, в молоке, устрицах, бананах, грецких орехах, авокадо и кукурузе, капусте, в салате, капусте.
«В9»:
в дыне, финиках, зелени, зеленом горошке, грибах, тыкве, орехах и апельсинах, моркови, гречке, салате, рыбе, сыре и желтке, в молоке, муке грубого помола.
«В12»:
в морской капусте, телячьей печени, соевых, устрицах, дрожжах, рыбе и говядине, сельди, твороге.
«В12»:
в кумысе, молоке, молочных продуктах, печени, в дрожжах

Источник http://www.colady.ru/
Прoкoммeнтировaть
суббота, 21 декабря 2013 г.
ТЕСТ " КТО ВЫ—ИНТРОВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ ? " Соционический тест для... ka82 06:27:51
 ТЕСТ " КТО ВЫ—ИНТРОВЕРТ ИЛИ ЭКСТРАВЕРТ ? "

Соционический тест для определения кто Вы - интроверт или экстраверт
Соционика как наука известна уже относительно давно. «Зная основы соционики, каждый человек может стать в какой-то мере психотерапевтом для самого себя, научиться предвидеть опасности, возникающие при общении с людьми определенного типа, понять сильные и слабые стороны своего характера».

Итак, начнем: Перед Вами рисунок с двумя колонками. Вам нужно в каждой строке выбрать одну фигуру и, соответственно, выписать одну букву, которая стоит около выбранной Вами фигуры. В итоге Вы получите четырехзначный буквенный код. Ищите его в этой записи или в ее продолжении. Копируете код своего психологического типа из соответствующего окошка и ставите к себе в блог.
­­

Ответы здесь: http://www.egorovat­atiana.ru/post272510­111/
Прoкoммeнтировaть
вторник, 10 декабря 2013 г.
Что НЕ стоит делать в разных... ka82 10:05:17
 Что НЕ стоит делать в разных странах
Источник: http://www.psylive.­ru/articles/10372_ch­to-ne-stoit-delat-v-­raznih-stranah.aspx

Сейчас уже началась продажа новогодних туров. При этом, отмечая праздники в другой стране, не стоит забывать о правилах поведения. Вот 12 советов от иностранцев о том, что не стоит делать в разных странах.

1. Дания: Не стойте и не ходите по нашим велосипедным дорожкам. Иначе на вас сильно наорут или, возможно, вас переедет сердитый велосипедист.

2. Не давайте чаевые в Японии. Не делайте этого. Если вы попытаетесь дать кому-то на «чай», этот человек расстроится и откажется взять деньги. Таким поступком вы показываете, что считаете его непрофессиональным работником, поскольку думаете, что ему нужна дополнительная плата или что-то в этом роде.

3. Бельгия: ни за что не говорите никому комплименты. В противном случае бельгийцы потратят следующие полчаса на то, чтобы доказать, что они вовсе не такие, и начнут уверять вас, что все остальные намного лучше их самих.

4. Франция: В парижском метро сказать хоть одно слово или даже проявить проблеск эмоции равноценно тому, чтобы мгновенно утратить свой особый французский непроницаемый облик.

5. Турция: Снимайте свою обувь, когда вы входите в дом, если только сам хозяин достаточно ясно не скажет вам, что вы можете оставаться обутым. Не отказывайтесь от чая. Это грубо.

6. Уэльс: Не относитесь к нам, как к англичанам. Никогда. Никогда.

7. Когда вы будете в Америке, ни в коем случае не трогайте чужих детей, особенно если вы их абсолютно не знаете. Однажды я взял с собой в торговый центр нескольких своих аргентинских друзей, и они захотели погладить маленьких детей по голове, что является общепринятым в их стране. Нас чуть не арестовали.

8. Ради всего святого не нарушайте очередь в Великобритании. Иначе вы столкнетесь с таким негодованием толпы, которого еще не видели.

9. Мальта: Не ходите в южном направлении и не скрывайте то, что вы иностранец. Не ожидайте, что автобусы будут приезжать вовремя. Даже не пытайтесь говорить на мальтийском, если вы не имеете ни малейшего понятия, как это надо делать.

10. Мне стыдно говорить это, но если вы женщина, то не путешествуйте в одиночку по Индии.

11. Я из Венесуэлы.

Никогда не ходите по улицам, особенно ночью.

Никогда не доверяйте ни одному полицейскому.

Никогда не берите такси на улицах.

Никогда не показывайте свои деньги в общественных местах.

Никогда не используйте телефон на улице.

12. Греция: Не указывайте на кого-то раскрытой ладонью, этот жест оскорбительный и по сути своей такой же, как будто вы говорите кому-то: «Ты чертов урод!»

Источник: http://www.psylive.­ru/articles/10372_ch­to-ne-stoit-delat-v-­raznih-stranah.aspx
Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 8 декабря 2013 г.
... ka82 16:23:40
 ­­
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 18 ноября 2013 г.
... ka82 12:00:56
 ­­
Прoкoммeнтировaть
Если думаешь "что бы почитать?". Лауреаты Букеровской премии... ka82 11:58:06
 Если думаешь "что бы почитать?".
Лауреаты Букеровской премии — избранные книги:

1969 - Перси Ховард Ньюби, «За это придётся ответить»
1970 - Бернис Рубенс, «Избранный член»
1971 - В. С. Найпол, «В подвешенном состоянии»
1972 - Джон Бергер, «G.»
1973 - Дж. Г. Фаррел, «Осада Кришнапура»
1974 - Надин Гордимер, «Хранитель»
1975 - Рут Джабвала, «Жара и пыль»
1976 - Дэвид Стори, «Сэвилл»
1977 - Пол Скотт, «Оставаясь»
1978 - Айрис Мёрдок, «Море, море»
1979 - Пенелопа Фицджеральд, «Офшор»
1980 - Уильям Голдинг, «Ритуалы плавания»
1981 - Салман Рушди, «Дети полуночи»
1982 - Томас Кенилли, «Ковчег Шиндлера»
1983 - Дж. М. Кутзее, «Жизнь и время Михаэла К.»
1984 - Анита Брукнер, «Отель "У озера"»
1985 - Кери Хальме, «Люди-скелеты»
1986 - Кингсли Эмис, «Старые черти»
1987 - Пенелопа Лайвли, «Лунный тигр»
1988 - Питер Кэри, «Оскар и Люсинда»
1989 - Кадзуо Исигуро, «Остаток дня»
1990 - Антония Байетт, «Обладать»
1991 - Бен Окри, «Голодная дорога»
1992 - Майкл Ондатже, «Английский пациент»
1993 - Родди Дойл, «Пэдди Кларк ха-ха-ха»
1994 - Джеймс Келман, «До чего ж оно всё запоздало»
1995 - Пэт Баркер, «Дорога призраков»
1996 - Грэм Свифт, «Последние распоряжения»
1997 - Арундати Рой, «Бог мелочей»
1998 - Иэн Макьюен, «Амстердам»
1999 - Дж. М. Кутзее, «Бесчестье»
2000 - Маргарет Этвуд, «Слепой убийца»
2001 - Питер Кэри, «Истинная история шайки Келли»
2002 - Янн Мартел, «Жизнь Пи»
2003 - Ди Би Си Пьер, «Вернон Господи Литтл»
2004 - Алан Холлингхёрст, «Линия красоты»
2005 - Джон Бэнвилл, «Море»
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 17 ноября 2013 г.
Рубрика "белье с изюминкой" (сексуальное, 18+)  ka82 20:03:58
 Рубрика "белье с изюминкой" (сексуальное, 18+)
http://www.liveinte­rnet.ru/users/535521­3/rubric/4517565/
Прoкoммeнтировaть
суббота, 16 ноября 2013 г.
Все об актерах и фильмах отечественного кино:  ka82 05:29:54
 Все об актерах и фильмах отечественного кино:
http://www.liveinte­rnet.ru/users/468512­6/post298941445/
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
пятница, 15 ноября 2013 г.
Сказочные лабиринты для развития пространственного мышления Лабиринты... ka82 08:25:26
 Сказочные лабиринты для развития пространственного мышления

Лабиринты — это увлекательная игра, развивающая пространственное мышление, умение добиваться своей цели. Кроме всего, это неплохой тренажер для пальчиков, готовящихся к школе.
Развивайте ребенка в игре вместе со сказочными лабиринтами.
­­
Подробнее…
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­
­­­­
­­
Источник: http://prostobelka.ru/post299687582/
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
пятница, 1 ноября 2013 г.
Что Вы видите на картинке? (тест) ВЗРЫВ свидетельствует о том, что вы... ka82 07:14:26
 Что Вы видите на картинке? (тест)
­­
ВЗРЫВ свидетельствует о том, что вы в любой ситуации используете свое воображение, которое не раз вас выручало в сложных ситуациях.

ДВЕ РУКИ означают, что не смотря на наше воображение, вы пользуетесь логикой. Вы видите то, что есть на самом деле.

Если вы увидели ДЕРЕВО, это значит, что вы очень бдительный и внимательный человек.

Если вы НИЧЕГО НЕ ВИДИТЕ, то вам следует отдохнуть. Вы переутомились и вам лучше отправиться в отпуск...
Прoкoммeнтировaть
ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ Понедельник... ka82 07:01:33
 ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ
Понедельник
Сделаем упор на ноги и пресс.
20 минут кардиотренировок
Если ваша работа связана с физическими нагрузками, тренируйтесь на велотренажере с небольшим сопротивлением. Если Вы не работаете, бегайте трусцой или ходите в тренажерный зал.
20 приседаний
Встаньте, руки поставьте на поясе. Расслабьтесь, поднимите руки для баланса, присядьте до тех пор, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение.
20 выпадов
Встаньте, руки поставьте на бёдра. Сделайте выпад вперед правой ногой, пока ваше правое бедро не будет параллельно полу. Вернитесь в исходное положение, затем проделайте то же самое с левой ногой.
40 стоек
Лягте на спину, руки вдоль тела. Поднимите ноги к потолку, пока они не будут ему перпендикулярны. Поднимайте и затем опускайте ваше тело на 10 – 15 см от пола.


Вторник
Сделаем упор на мышцы рук и груди.
20 минут кардиотренировок
15-20 отжиманий, или столько, сколько позволяют вам ваши физические возможности.
20 раз качаем пресс
Лягте на пол с гантелями в руках, килограмма по 2-3 каждая. Согните руки, так чтобы кисти были на уровне плеч. Толкайте гантели вверх, до полного распрямления рук. Медленно вернитесь в исходное положение.
20 наклонов на стуле
Сядьте на край стула, согните ноги, сосредоточьте вес тела на пятки. Наклонитесь и обхватите ноги! Наклоняйтесь, пока ваши руки не будут на уровень плеча. Вернитесь в исходное положение.


Среда
Делаем упор на мышцы спины и плеч.
20 минут кардиотренировок
25 поднятий 2-3 килограммовых гантелей в каждой руке.
20 боковых поднятий
Встаньте, ноги на ширине плеч, в каждой руке вес в 2-3 кг. Поверните ваши кисти друг к другу, затем поднимайте руки прямо, пока они не достигнут уровня плеча. Медленно опускайте их.
40 передних поднятий (20 – на одну руку)
Встаньте, руки разведите в стороны, в каждой руке гантель. Поднимите вашу правую руку перед собой, до уровня плеча. Медленно опустите ее, затем поднимите и опустите левую руку.
20 поднятий
Встаньте, держа 2-3 килограммовый вес в каждой руке. Согните руки и поместите их перед плечами. Поднимите руки вверх, до положения пока они не станут прямыми, после медленно опускайте.


Четверг
Делаем упор на пресс и на мышцы ног.
20 минут кардиотренировок
30 выпадов (15 на каждую ногу)
Встаньте на четвереньки. Держите спину прями, согните правую ногу, наклонив колено к груди, затем выпрямите ногу. Примите исходное положение, затем поменяйте ноги.
20 наклонов на стуле
Сядьте на край стула, согните ноги, сосредоточьте вес тела на пятки. Наклонитесь и обхватите ноги. Наклоняйтесь, пока ваши руки не будут на уровне плеча. Вернитесь в исходное положение.
20 подъемов таза
Лягте на спину, согните колени, стопы ног на полу, руки в стороны. Приподнимите туловище немного вверх и медленно опустите его
40 скручиваний (20 в каждую сторону)
Лягте на спину, согните колени, руки за головой. Наклоняйтесь вправо, доставая левым локтём правого колена. Повторите тоже самой в другую сторону.


Пятница
Сделаем упор на слабое место.
Думайте об этом, как о «работе над вашей слабостью».
20 минут кардиотренировок
Если ваши руки нуждаются в большем количестве нагрузки, чем другие области вашего тела, повторите разминку вторника. Если у вас слабые спина и плечи, сделайте разминку среды. Если ваши ноги и пресс нуждаются в большем количестве работы, чем было в понедельник и в четверг, сделайте разминку понедельника снова.
комментировать 3 комментария | Прoкoммeнтировaть
Диеты: как похудеть на... (2,3,4,5,7,10 кг за неделю) 2 кг: 1 ДЕНЬ... ka82 06:55:13
 Диеты: как похудеть на... (2,3,4,5,7,10 кг за неделю)
2 кг:
1 ДЕНЬ - питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ - овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
Подробнее… 3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ - фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход из диеты:
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт.
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).
В любой день диеты "Любимой" можно пить воду и чай без сахара неограниченно.




3 кг:
Данная диета является очень популярной среди топ-моделей. Что же касается Синди Кроуфорд, то она сторонница здорового образа жизни и полноценного питания. Синди иногда использует эту диету, чтобы похудеть за неделю на 3-4 кг. и очистить организм.
Основное блюдо диеты – капустный суп, также ежедневно к нему добавляются и другие продукты.
Капустный суп от Синди Кроуфорд:
Необходимые ингредиенты: 1 средний кочан капусты, 6 луковиц, 6 морковин, 3 шт. помидора, 6 перышек зеленого лука, 1/3 стакана риса, 5 веточек сельдерея,2 шт. болгарского перца
Приготовление: овощи помыть и нарезать, залить холодной водой и варить до готовности. За 1,5 - 2 минуты до окончания варки в бульон добавьте предварительно отваренный и промытый рис и мелко нарезанную зелень лука и сельдерея.
Меню на неделю диеты Синди Кроуфорд:
Понедельник: 150 гр. нежирного йогурта + капустный суп + свежие овощи в любых количествах
Вторник: 150 гр. диетического йогурта + капустный суп + любые свежие фрукты без ограничения
Среда: 150 гр. йогурта + капустный суп + свежие овощи и фрукты сколько хотите
Четверг: 500- 600 гр. вареного куриного филе + капустный суп
Пятница: вареная говядина или телятина + капустный суп
Суббота: 150 гр. нежирного йогурта + капустный суп + свежие овощи
Воскресенье: 150 гр. диетического йогурта + капустный суп + свежие овощи и фрукты
Теперь вы знаете, как похудеть на 3 кг. особо не ограничивая себя в еде. Вам поможет диета от Синди Кроуфорд.





4кг:
"Полезная" диета длиться 7 дней. Данная диета предполагает 4-х разовое питание, так что совсем уж голодать не придется. Придерживаясь этой диеты вы сможете похудеть на 4 кг. всего за неделю.
Завтрак всегда один и тот же: несладкий чай + небольшой кусочек хлеба с маслом и сыром.
Полдник: запаренные овсяные или кукурузные хлопья + 2 ложки йогурта
Понедельник
Обед: Порция гречневой каши + 1 стакан кефира
Полдник: запаренные овсяные или кукурузные хлопья + 2 ложки йогурта
Ужин: фруктовый салат, заправить двумя ложками йогурта + 2 стакана ананасового или апельсинового сока
Вторник
Обед: порция овощного рагу или салата из свежих овощей, солить по минимуму
Полдник: запаренные овсяные или кукурузные хлопья + 2 ложки йогурта
Ужин: 100 гр. вареной куриной грудинки + 1яйцо вкрутую + 2 стакана ананасового сока
Среда
Обед: 100 гр. сала + кусочек ржаного хлеба + 2 банана + 3 столовых ложки йогурта
Полдник: запарить овсяные или кукурузные хлопья, 2 столовых ложки йогурта
Ужин. Порция картофельноге пюре + 2 стакана томатного сока
Четверг
Повторить понедельник
Пятница
Обед: 100 гр. вареного куриного филе + порция несоленого риса + стакан кефира
Полдник: фруктовый салат + 100 гр. изюма
Ужин: 2 яйца вкрутую + 2 стакана апельсинового сока
Суббота
Обед: порция гречневой каши без соли и сахара + 200 гр. любых фруктов и овощей
Полдник: 100 гр. нежирного творога + 1-2 чашки зеленого чая
Ужин: протертые яблоко и морковь с сахаром + 2 чашки зеленого чая
Воскресенье
Обед: порция тушеных овощей или овощного салата
Полдник: запарить овсяные или кукурузные хлопья +2 ст. ложки йогурта
Ужин: 2 банана +1 стакан яблочного сока




5кг
Диета "7 дней" позволяет похудеть на 5 кг. Повторять ее можно 1 раз в 2 месяца. Когда завершите диету, рекомендуем попить напиток для похудения.
Обращаем внимание, что напиток нельзя употреблять беременным и людям с заболеваниями почек.
Рацион на неделю:
1-й день: 5 отварных картофелин + 1,5 л. нежирного кефира
2-й день: 150гр. вареного куриного филе + 1,5 л. кефира
3-й день: 150гр. вареной рыбы нежирных сортов + 1,5 л. кефира
4-й день: 150гр. отварной нежирной говядины или свинины + 1,5 л. кефира небольшой жирности
5-й день: овощи и фрукты неограниченно, кроме бананов и винограда
6-й день: нежирный кефир неограниченно
7-й день: минеральная вода неограниченно
Рецепт напитка для похудения:
Смешайте 80гр. листьев ежевики с 10гр. листьев березы и 10гр. листьев мать-и-мачехи, потом залейте эту смесь кипятком в соотношении 1:2. Под крышкой в течен6ии 15 минут нагревайте на водяной бане. Потом охладите и процедите. Ежедневно в течении недели выпивайте 2 стакана, 1 — утром, а второй — перед обедом.





7кг
Диета Долиной является одной из самых популярных и эффективных. Длительность диеты 7 дней, и она позволит вам похудеть за неделю на 7 кг.
Правила диеты:
1 – Строго придерживайтесь рациона диеты. Пищу запивайте настоем трав, водой или кефиром
2 – Кушайте через 2 часа с 8.00 до 18.00, делите продукты на маленькие порции. После 18.00 не пейте даже воду.
3 – По возможности перед диетой устройте себе разгрузочный день
Меню на неделю диеты:
Понедельник: 400 гр. печеного картофеля + 0,5 л. нежирного кефира
Вторник: 400 гр. нежирного творога + 0,5 л. кефира
Среда:400 гр. фруктов (кроме винограда и бананов) + 0,5 л. кефира
Четверг: 400 гр. вареной куриной грудки (несоленой) + 0,5 л. кефира
Пятница: 400 гр. фруктов + 0,5 л. кефира
Суббота: 1,5 л. минеральной негазированной воды
Воскресенье: 400 гр. фруктов + 0,5 л. кефира
После окончания диеты для поддержания результата советуем питаться как обычно, но ограничить жирное, мучное и сладкое.
Диета долиной не является идеально сбалансированной, поэтому повторять ее можно раз в 2-3 месяца. И все же она не совсем строгая, поэтому ее реально выдержать.





10кг
Данная методика голодания разработана медиками. Разгрузочное голодание можно проводить 1 раз в месяц. Впервые проводя голодание вы сможете похудеть за неделю на 10 кг., при повторных потеряете не более 3-4 кг. Желательно начинать голодание в понедельник.
Понедельник: 2 л. минеральной воды, делите на 6-7 приемов
Вторник: 1 литр молока в течение дня. В 20-21 час – 1 яблоко
Среда: 1 бут. мин воды в течение дня
Четверг: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.
Пятница: 1 литр молока
Суббота:
Завтрак: 1 вареное яйцо + чашка чая
В 11 дня: 1 стакан овощного бульона из картошки, капусты, моркови, любых овощей(без самих овощей)
Обед: 100 гр. мяса говядины + 100 гр. консервированного зеленого горошка
Полдник: 1 яблоко
На ужин – 1 яблоко
В 20-21 – 1 яблоко
Воскресенье: 100 гр. творога + 2 стакана молока или 1 бут. кефира.
Вечером: 1 чашка несладкого чая
Достоинства этой диеты в ее доступности, простоте и дешевизне. Эта диета для людей с сильной силой воли. Но строго соблюдая все ее предписания вы сможете стать легче на 10 кг.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
Делаем спину прямой и красивой  ka82 06:48:09
 Делаем спину прямой и красивой
­­
­­
­­
­­
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
четверг, 31 октября 2013 г.
Скажи Мне какой Ты в душе и Я скажу кто Ты! Короткий психологический... ka82 18:44:42
 Скажи Мне какой Ты в душе и Я скажу кто Ты!
Короткий психологический тест ;)

Какую часть тела ты моешь первой, попадая в душ?
1. Голову
2. Грудь
З. Подмышечные впадины
4. Лицо
5. Плечи
б. Другое

Ответили?! Теперь посмотрите результаты теста. Узнай o себе много нового.

Результаты:

1. Те, кто первым делом моют голову, - личности артистичные. Вы любите витать в облаках, но, в то же время, можете достигнуть того, что не под силу другим. Вам, порой, не достает преданности и настойчивости, но вы будете неустанно трудиться над целью, которая вам действительно нравится. Деньги - не самое главное в вашей жизни. Дружба важна для вас. Но среди ваших друзей только интеллектуалы и те, кто бпизок вам по духу. Вы замечательный любовник, потому что всегда открыты новому и жaждите неизвестных ощущений. Ваша сила - в вашем таланте и способностях. A лучшим партнером по жизни станет тот, кто в первую очередь трет грудь.

2. Те, кто став под струи душа, первым делом начинают тереть грудь, относятся к людям практичным. Вы прямолинейны и не ходите вокруг да около. Во главе угла вы ставите удобство. Вы ненавидите, когда вас отвлекают от дел, и не переносите, когда люди не разделяют вашу точку зрения. Вы хороший любовник. Любите попробовать что-то новенькое. Лучший союз - c теми, кто моет голову в первую очередь.

З. Подмышечные впадины. Те, кто моют их в первую очередь, - надежны и трудолюбивы. B общем и целом - достаточно распространенный тип людей. Вы натура приземленная. B хорошем смысле этого слова. Всей душой вы стремитесь помочь окружающим. Вы часто оказываетесь в неприятной ситуации, потому что не осознаете, на самом ли деле окружающие искренне по отношению к вам. Как любовник вы достаточно посредственны. Попробуйте внести немного разнообразия в вшу сексуальную жизнь. Лучшим партнером для вас станет тот, кто первым делом моет плечи.

4. Для тех, кто первым делом моет лицо, деньги — вопрос первостепенной важности. Вы пойдете на все (или почти на все), чтобы добиться богатства. Честность и достоинство при этом отходят на второй план. Друзья — чтобы помогать (если не сказать сисполызоватьв), a жизнь — полоса препятствий, которую надо преодолеть. Окружающим сложно Вас понять, но вам до этого нет дела. Вы не особо печетесь o том, что они думают. Вы очень эгоцентричны. Вы посредственный любовник, потому как слишком увлечены получением удовольствия, a не тем, как доставить его. Лучше всего вы поладите c тем, кто выбирает кдругоею.

5. Те, кто первым делом моют плечи, не слишком-то удачливы. Вы зачастую не получаете то, к чему стремитесь. Людям вы не очень симпатичны и, защищаясь от негатива, вы стремитесь проводить время в одиночестве. Только не стоит из-за этого находить утешение на дне бутылки или за игровым столом. Хотя, такое не редкость среди вашего типа людей. Вы смотрите на мир как на ад кромешный. Деньги и впасть важны для вас, но удача чаще всего подводит вас. Любовник из вас неважный. Вам будет сложно найти партнера по жизни. Те, кто моет подмышечные впадины в первую очередь — ваш единственный шанс.

б. Вы выбрали кдругоеа. Что же, вполне обычный тип людей. Несомненно, в вас есть внутренняя сила, но людям бывает очень сложно ее рассмотреть. Вам стоит развить в себе жилку авантюризма и научиться епродаватью потенциал, заложенный в вас. Глубоко внутри — вы интересная личность c очень немногими недостатками. Но ключевой момент в том, чтобы развивать ваши сильные стороны, a не прятать слабости. Вы обычный любовник. Y вас много разных фантазий, но вам не хватает смелости, чтобы их реализовать. Лучшее партнерство c теми, кто первым делом моет лицо.
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть
пятница, 25 октября 2013 г.
Сказки Однажды к прекрасной принцессе приехали свататься три принца... ka82 08:29:58
 Сказки

Однажды к прекрасной принцессе приехали свататься три принца: очень прекрасный принц, в меру прекрасный принц и ни разу не прекрасный принц.

Очень прекрасный принц рассказал, что вот уже три сезона подряд он побеждает чудовищ и предоставил соответствующие сертификаты. В меру прекрасный принц рассказал, что недавно он купил третье тридевятое царство, пообещал переписать на нее одно и подарить коллекцию современного искусства в придачу. А ни разу не прекрасный принц рассказал, что по дороге к принцессе он увидел, что она увлекается разведением гладиолусов, и предложил свою помощь в прополке.

Прекрасная принцесса вышла замуж за ни разу не прекрасного принца и отдалась ему прямо на клумбе. Трижды.

Мораль: говорите по делу.

***
Однажды прекрасная принцесса повесила на фейсбуке похабную частушку собственного сочинения.

Вся королевская конница и вся королевская рать возмущались и писали гневные статусы. Принцы и принцессы из сопредельных государств куртуазно выражали неудовольствие в специально отведенной группе. Но прекрасная принцесса не увидела этого и совершенно не расстроилась. Потому что никто из них не был у нее в друзьях.

Мораль: нельзя отнять радость творчества.

***
Однажды прекрасная принцесса отправилась в гости к прекрасному принцу. Она надела кружевные перчатки, надушилась селективной парфюмерией и по дороге листала томик с пьесами Теннесси Уильямса, повествующими о конфликте духовного и плотского начал.

Когда она приехала, прекрасный принц радостно хлопнул ее по заднице и сказал, что они идут смотреть футбол и пить пиво. Прекрасная принцесса весь вечер орала: «Гол», стучала кружкой по барной стойке и получила массу удовольствия.

Мораль: разностороннее развитие личности – залог счастливой судьбы.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
... ka82 08:28:34
 ­­
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
четверг, 24 октября 2013 г.
... ka82 05:54:02
 ­­
комментировать 2 комментария | Прoкoммeнтировaть